私はずっとガンコな便秘に悩んでいました。何日もまともに出ないなんてあたりまえ。本当に苦しかったです。 お腹が出てるから何を着てもカッコ悪いし、体も重い。気分まで重いんです。仕事もうまくいかなくて……便秘になると、悪いことばっかりでした。 毎朝、起きるとベッドの上でお腹をなでまわすんです。「お願い、今日こそ出てちょうだい」って。これさえ出てしまえば、きっと何もかもがうまくいくんだって信じてました。すべて便秘の性だと思っていたんです。 そしてある日、私は「便秘体操」と出合いました。友人のＭ子が「きっと便秘に効果があるから」と教えてくれたんです。でも私は、体操するだけで効果があるわけない、ととても信じられない気持ちでした。 強くすすめてくれるので、とりあえずやり方を聞くだけ……と思いましたが、体を曲げたりひねったり、お腹を手で強く押しながら回したりと、とっても簡単。テレビを見ながらでもできちゃうくらいなのです。 「またこれも効果は出ないだろう」と思いながら、あまりにも簡単なので、翌日から試してみました。起きてすぐと、寝る前に布団の上で。仕事の合間にも、便秘体操をやるようにしました。 突然、奇跡が起こりました。便秘体操を始めて数日後のこと。朝、いつものようにトイレに行くと、その日に限ってスゴイ量が出て……一回でお腹がぺったんこになってしまったのです！ 便秘体操で腸を動かす筋肉をきたえたおかげで、正常な排出ができる体になったのです。食べても出せない悪循環を生み出していたのは、腹筋の衰えだったのです。 これからも便秘体操を続けて、もっともっとスリムになりたいと思っています。もうポッコリお腹とは永久にサヨナラです。

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