最近まで便秘に悩まされてたんです。それもかなりひどい便秘。出したくても出ない。どれだけ頑張っても出ない。本当に苦しかった。 お腹は張るし、体はダルイ。服も格好良く着こなせない。憂鬱で、仕事のアイデアも湧かなくなって。頭まで便秘になっちゃったのかと本気で心配したりして。 毎日硬く張ったお腹をなでながら、「これが全部出たらどんなにスッキリするだろう」とため息をついてました。はけなくなったワンサイズ小さなジーンズ、また格好よく着こなしたいけど、もう無理なのかしら？って。 そんな時、友だちが「私はこれで解消したよ」と「便秘体操」というのを教えてくれたんです。聞いた時は「ただの体操で？」と半信半疑でした。 「物は試し」とやり方を教えてもらうと、お腹とウエストを中心に、曲げたりよじったり、手で強く押しながらぐるぐる円を描くようにしたり。本当に簡単です。 まあ、ダメでもともとです。効果が出ないのには慣れています。さっそく翌日から、朝晩と、日中の空き時間に便秘体操をやるようにしたんです。 効果は、便秘体操をはじめて数日後に現れました！一度トイレに行っただけなのに、もうお腹がぺったんこ。私はうれしくて思わず小躍りしてしまいました。 そう、原因は、腸の運動が足りていなかったせいだったのです。今まで便秘に良いと思って食べていた物も、腸の働きが悪いため排出しきれず、さらなる便秘の悪循環の元になっていたとは……皮肉ですね。 便秘体操をこれからも続けて、もっと健康に、美しくなりたいと思っています。ポッコリお腹とはもうサヨナラです。

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